Bí quyết để có cơ thể săn chắc của các siêu anh hùng Avengers

Avengers: Infinity War đã trở thành bộ phim cán mốc trăm tỷ nhanh nhất lịch sử phát hành phim Việt Nam và xác nhận hàng loạt kỷ lục khác trên toàn thế giới. Bên cạnh nội dung hay, kỹ xảo mãn nhãn thì thân hình rắn rỏi và sức khoẻ phi thường của các anh chàng cũng là một điểm cộng để khán giá kéo đến rạp ầm ầm. Vậy lí do nào giúp họ có được sự vạm vỡ và cường tráng đến như vậy?

Thor – Chris Hemsworth

Để hoá thân thành chàng Thor vạm vỡ nắm chắc cây búa trên tay, Chris Hemsworth đã phải tập luyện không ngừng nghỉ trong phòng GYM để đạt được mọi tiêu chuẩn về hình thể. Anh còn kết hợp tập Muay Thái và đấm bốc để chuẩn bị cho những pha chiến đấu hoành tráng trong phim. Yếu tố sức khoẻ cũng phải được quan tâm hàng đầu, theo chia sẻ, Chris chủ yếu bổ sung các thực phẩm giàu chất protein như thịt gà, bò, cá và lòng trắng trứng.

Captain America – Chris Evans

Ngay từ khi nhận lời mời hoá thân thành siêu anh hùng nổi tiếng Captain America, Chris Evans đã cùng với chuyên gia của mình đặt ra kế hoạch tập luyện nghiêm ngặt nhằm thay đổi vóc dáng trong thời gian ngắn nhất. Anh chủ yếu tập tạ nặng nhằm tăng cơ bắp và aerobic để tăng cường độ dẻo dai của cơ thể. Thức ăn low-carb và trái cây là ưu tiên số 1 của anh.

Iron Man – Robert Downey Jr.

Robert Downey Jr. cũng là tín đồ của phòng GYM kể từ khi bén duyên với Vịnh Xuân Quyền. Để vào vai Iron Man hoàn hảo nhất, anh đã tuân thể chế độ tập luyện vô cùng vất vả cùng 5.000 calo mỗi ngày để tăng 11kg cơ bắp theo yêu cầu của đạo diễn. Các bữa ăn của Robert cũng phải tuân thủ tuyệt đối về giờ giấc để đảm bảo một hình thể đúng như mục tiêu.

Để có được thân hình săn chắc và vạm vỡ đầy cuốn hút như các anh hùng Avengers, các chàng nên bắt đầu siêng năng đến phòng GYM từ bây giờ, tạm thời xa rời các thói quen không lành mạnh như chơi game online hay tham gia cá cược tại các nhà cái, và ở Việt Nam thì không thể không nhắc đến nhà cái uy tín Letou.